Salutations tout le monde. Finalement, les courbatures dues à la reprise de l'entrainement lundi dernier n'ont pas été aussi violente que ce à quoi je m'attendais. Donc j'ai pu me caler une sortie mercredi et aujourd'hui. Et grand bien m'a pris car j'ai pu progresser un peu. Ce qui présage de bonnes choses pour le défi de réussir à atteindre tout les objectifs en moitié moins de temps que la première fois entre avril et juin (6 semaines au lieu de 12). La séance de mercredi : course ; 14'20 avec une pause à 11'23 dips : 2x10 pompes : 3x10 squats : 2x20 gainages : 2x45s Pour la séance d'aujoud'hui,...
Plop ! Voilà le compte-rendu de cette reprise non officielle de mon entrainement ^^ - 12mn17 de course d'endurance avec deux pauses, la première au bout de 6'50 et la seconde après la 10ème minute ! - 2x10 dips (sans pause) - 3x10 pompes (idem) - 2x20 squats - 2x45s de gainages. Pas d'abdos pour l'instant mais mon spot habituel pour les faire était humide à cause de la pluie ^^' (J'ai du mal à les faire sans un truc où je peux caler mes pieds...) Dans l'ensemble, le bilan plutôt bon. Comme l'avaiit prévu mon coach, je devrai mettre moins de temps pour atteindre tout les objectifs de ce premier...
Hey beh ! Ca faisait bien longtemps que je n'avais rien posté ici. Et pour cause : après un échec à la course de 10km, mon moral en a été pas mal affecté (d'autres choses me préoccupaient alors, ça n'a pas aidé ^^' ) et j'ai donc cessé mon entrainement. Néanmoins, ma motivation de reprendre le catch n'a pas diminuée pour autant. Au contraire, même. Car j'ai récemment participé à un séminaire de l'APC avec Bram. J'ai été à chier, ayant perdu pas mal de connaissances de base... (Bon, je sais toujours chuter, c'est déjà ça ^^' ) Et à cause de mon manque de condition physique, je me suis faite démonter...
Salutations ! Je (re)dépoussière un peu ce fichu blog. Un mois sans poster... Un mois sans faire de sport aussi ^^' Divers événements ont mis à mal ma motivation, mais ça commence depuis une semaine et demi ou deux à aller mieux. Aussi j'ai décidé de m'y remettre à fond à partir de demain (lundi). J'ai déjà commencé un peu hier en faisant une petite sortie d'endurance. Je pensais que je tiendrais à peine 20 mn. Il est vrai que les vingt premières minutes ont été pénible, le temps que mon corps se rappellent comment ça fonctionne xD Mais au final, j'ai réussi à tenir 1h30 et 4 secondes ^^ (soit...
Bon, bon, bon... Je pensais pas devoir rédiger un article de si tôt (enfin, j'aurais préféré attendre d'être revenue au niveau de mes dernières sessions de juin...) mais là, fallait que je poste un truc... Voila donc le p oint sport du jour : J'ai réussi à faire 2X100m en sprint donc ça me donne bon espoir de revenir à 3x100 après demain. Par contre m'a fallut entre 4 et 5mn de récup entre les deux -_-' (alors que je censée n'avoir que 2mn de récup...) Mais j'ai une petite idée pour y remédier : vendredi, je me remet à 3x100m, donc, qui était le palier initial. Je resterai à 3x100m aux trois séances...
Plop ! Vous le savez sûrement si vous lisez régulièrement ce blog, mes séances d'entraînement ont un but... Celui de pouvoir reprendre le catch un jour... Car le catch, c'est juste un peu comme qui dirait ma passion... Et il se trouve que j'aime aussi les animés. Et s'il y en a un sur lequel j'ai particulièrement accroché, c'est tout naturellement Tiger Mask W ! Mais voila, après l'épisode 16 ou 17, je trouvais que ça ne sortait plus assez régulièrement... Et pour cause, Guni, le traducteur de la team KFR Fansub, a désormais un emploi du temps qui ne lui permet plus d'assurer les traductions des...
Atchoum ! *dépoussière un peu le blog* Plop, voila près d'un mois que je n'avais pas posté ici... Pour plusieurs raisons... Alors, pour commencer... La Japan Expo... Hum... Bien, j'ai tenté le coup et je n'étais pas prête... Faut dire qu'à ma décharge, cela ne faisait pas longtemps que j'avais entamé mon nouveau programme, axé sur le sprint... Et qu'est-ce que le gars de la promotion nous a fait faire en guise d'échauffement ? De la course mais en nous faisant accélérer le plus possible -_-' Ca m'a coupé les pattes (et le souffle aussi, en fait ^^' ) Pareil, les premières chutes qu'il nous a fait...
Salut tout le monde. Bon, la semaine dernière c'était pas glorieux... Le nouiveau programme est assez dur mais surtout psychologique en fait.... Déjà j'ai pu faire qu'une séance, Mardi 20. J'ai voulu changer d'endroit pour mes trainings parce que sprinter dans l'herbe c'est un peu mieux que sur le bitume (pas de piste d'athlétisme proche de chez moi) donc je suis allée dans un parc à 15 mn de marche... Grossière erreur... Déjà là bas, ça grouille d'insectes... J'en bouffé 4 rien que le premier soir :/ (Eeeerk, et j'ai horreur de la sensation que ça fait dans la gorge ^^' J'en ai même dégueuié ma...
Et voila ! Maintenant que j'ai atteint les objectifs fixés par mon coach, celui-ci m'a donné un nouveau programme, avec de nouveaux objectifs (certains restent les mêmes mais en augmentant les répétitions). Ce nouveau programme est aussi plus axé sur l'explosion (efforts intenses mais bref, pour les novices ^^ ) donc en effort fractionné. La date "butoir" est fixée au 15 septembre (ou disons le 16 vu que je m'entraine généralement les lundi, mercredi et vendredi ^^ ). Je dois arriver d'ici là à faire : - 10x100m en sprint avec des temps de récupération de 2mn entre chaque répétition - 4x20 pompes...
Plop ! Je voulais pas l'annoncer tant que j'étais pas sûre à 100% et pas encore bien organisée, mais je serai présente à la Japan Expo, les 4 jours :) Même si à plus ou moins long terme je compte toujours déménager sur Brest pour aller m'entrainer à la NWC, je dois avouer que c'est en partie ce qui m'a motivé à me préparer physiquement car ça me permettra de me remettre gentiment dans le bain, grâce aux séances d'initiation organisées par la ICWA. J'espère également pouvoir rédiger un article sur les lutteur/euse/s japonais qui seront présent/e/s. Peut-être un peu présomptueux, mais qui sait ?...
