Salutations tout le monde. Finalement, les courbatures dues à la reprise de l'entrainement lundi dernier n'ont pas été aussi violente que ce à quoi je m'attendais. Donc j'ai pu me caler une sortie mercredi et aujourd'hui. Et grand bien m'a pris car j'ai pu progresser un peu. Ce qui présage de bonnes choses pour le défi de réussir à atteindre tout les objectifs en moitié moins de temps que la première fois entre avril et juin (6 semaines au lieu de 12). La séance de mercredi : course ; 14'20 avec une pause à 11'23 dips : 2x10 pompes : 3x10 squats : 2x20 gainages : 2x45s Pour la séance d'aujoud'hui,...
Plop ! Voilà le compte-rendu de cette reprise non officielle de mon entrainement ^^ - 12mn17 de course d'endurance avec deux pauses, la première au bout de 6'50 et la seconde après la 10ème minute ! - 2x10 dips (sans pause) - 3x10 pompes (idem) - 2x20 squats - 2x45s de gainages. Pas d'abdos pour l'instant mais mon spot habituel pour les faire était humide à cause de la pluie ^^' (J'ai du mal à les faire sans un truc où je peux caler mes pieds...) Dans l'ensemble, le bilan plutôt bon. Comme l'avaiit prévu mon coach, je devrai mettre moins de temps pour atteindre tout les objectifs de ce premier...
Hey beh ! Ca faisait bien longtemps que je n'avais rien posté ici. Et pour cause : après un échec à la course de 10km, mon moral en a été pas mal affecté (d'autres choses me préoccupaient alors, ça n'a pas aidé ^^' ) et j'ai donc cessé mon entrainement. Néanmoins, ma motivation de reprendre le catch n'a pas diminuée pour autant. Au contraire, même. Car j'ai récemment participé à un séminaire de l'APC avec Bram. J'ai été à chier, ayant perdu pas mal de connaissances de base... (Bon, je sais toujours chuter, c'est déjà ça ^^' ) Et à cause de mon manque de condition physique, je me suis faite démonter...
